Choisir un produit solaire

Quel indice pour quelle peau ?

Plus l’indice SPF (Facteur de Protection Solaire) est haut, mieux la peau est protégée. On choisira donc la crème solaire selon la nature de sa peau :

• Pour peaux les plus fragiles, c’est-à-dire les bébés et enfants, ainsi que les personnes à la peau très claire prenant rapidement des coups de soleil, ou souffrant de maladies de peau : l’indice SPF 50+ (très haute protection) est indispensable.
• Pour les peaux claires bronzant facilement ou déjà un peu halées : un indice SPF30 (protection haute) est adapté.
• Pour les personnes à la peau mate, foncée ou bien bronzée : un indice SPF15 (moyenne protection) est suffisant.

Filtres minéraux ou chimiques ?

Il existe deux façons de protéger la peau des rayonnements solaires : grâce à un filtre minéral, qui utilise des ingrédients naturels, ou grâce à un filtre chimique, à base d’ingrédients synthétiques. Chaque solution fonctionne différemment, et à ses avantages et ses inconvénients :

• Les filtres minéraux agissent en réfléchissant les rayons du soleil, créant ainsi une barrière physique sur la peau. Ils sont généralement bien tolérés par les peaux sensibles et présentent moins de risques d’irritation. Mais, comme ces crèmes restent à la surface de l’épiderme, elles peuvent laisser une légère couche blanche sur la peau.
• Le filtre chimique quant à lui pénètre dans la peau afin d’absorber les rayons UV. Les produits à filtres chimiques sont souvent plus fluides et agréables à appliquer, ils ne laissent pas de traces blanches. Les composants utilisés, même s’ils sont synthétiques, sont aujourd’hui très contrôlés et ne sont pas néfastes pour l’organisme. Certains de ces filtres synthétiques peuvent toutefois causer des irritations ou des réactions allergiques.
• Pour plus d’efficacité, certains produits SPF50+ associent filtres chimiques et filtres minéraux afin de profiter des atouts de chacun d’entre eux.

Crème, lait, eau… quelle texture choisir ?

On a l’habitude de désigner les soins solaires sous le nom de « crème solaire ». La crème n’est toutefois qu’une solution parmi d’autres pour se protéger. D’autres textures existent, toutes aussi performantes, à choisir selon votre type d’exposition, vos habitudes et tout simplement vos goûts :

• Le lait ou la crème solaire : c’est le format traditionnel, particulièrement couvrant, recommandé pour des expositions prolongées ou pour les peaux fragiles qui nécessitent une protection forte. Il a également un effet hydratant, qui compense la déshydratation due au rayonnement solaire.
• La brume solaire : légère, facile à utiliser, elle est généralement non grasse et non collante. Certains formats sont spécifiques pour le visage, et peuvent se vaporiser par-dessus le maquillage. 
• Le spray solaire : un format « micro-gouttes » idéal pour les enfants, qui s’applique dans tous les sens et s’étale très bien, sans fini gras.
• Le stick solaire : un format « de poche » prévu pour une application sur des petites zones : le visage, les oreilles, la nuque… Facile à transporter, il peut également être utilisé pour des retouches sur le corps au fil de la journée et des activités.
• L’huile solaire : facile et agréable à appliquer, elle laisse un fini satiné et esthétique, et contribue à nourrir la peau. Elle est plutôt destinée à une utilisation en ville. A la plage, la peau huilée risque « d’accrocher » davantage les grains de sable.
• La gelée solaire : une texture fraiche, pour une application agréable lorsqu’il fait chaud. Elle laisse la peau plus soyeuse qu’une crème classique.
• L’eau solaire : une formule très légère, casi invisible, idéale pour le visage ou pour des retouches sur le maquillage.

Quelques rappels sur la protection solaire

• Les peaux noires ou foncées doivent être protégées : même si elles présentent moins de risques de coup de soleil, et sont généralement moins sujettes aux cancers de la peau, elles restent sensibles aux UVA responsables du vieillissement prématurés.
• Les produits autobronzants (crèmes, compléments alimentaires) et les séances UV donnent un teint halé mais ne constituent pas une protection solaire.
• La fréquence d’application (toutes les deux heures, et renouvellement après une baignade ou une séance de sport) est la même quelle que soit l’indice de protection.
• En cas de doute, mieux vaut utiliser une crème solaire trop protectrice que pas assez ! Il n'y a aucune contre-indication à utiliser la protection maximale, même si votre peau est foncée ou déjà bronzée.

Quand utiliser une crème solaire ?

Si beaucoup d’entre nous ont aujourd’hui le réflexe d’appliquer une crème solaire en vacances, à la plage ou à la piscine, ou en cas d’exposition prolongée, mais on pense moins à l’appliquer au quotidien. Et pourtant… toute exposition au soleil présente des risques.

C’est pourquoi il est recommandé d’appliquer systématiquement de la crème solaire avant de sortir, au moins des mois de mai à août, période où le rayonnement solaire est particulièrement intense (mais le mieux est d’en utiliser tout au long de l’année… même en hiver !). 

Que vous jardiniez, vous promeniez en ville ou à la campagne, fassiez du shopping ou du sport, mangiez en terrasse, bronziez à la plage… il est important de se protéger du soleil, grâce à une protection solaire bien sûr, mais aussi avec des vêtements adaptés : tee-shirt anti-UV, chapeau, lunettes de soleil…