L'eczéma au quotidien

L’eczéma est une affection de la peau très fréquente, qui touche essentiellement les bébés et les enfants jusqu’à 10 ans, mais qui dans certains cas peut perdurer à l’âge adulte.

Cette maladie dermatologique entraine une importante sécheresse cutanée, des inflammations, des irritations et des démangeaisons.
De nombreux traitements existent aujourd’hui, mais il peut parfois être long de trouver celui qui conviendra.

Voici quelques conseils pour mieux supporter l’eczéma au quotidien et apaiser les démangeaisons :

Une hygiène cutanée adaptée

Afin de ne pas irriter davantage la peau, elle doit être nettoyée avec de l’eau tiède et un nettoyant doux, sans frotter. Pour les plus petits, le bain ne doit pas être trop long.

La peau doit être séchée dès la sortie de la douche ou du bain avec une serviette douce, puis une crème ou lait hydratant adapté doit être appliqué. Votre médecin ou votre pharmacien pourront vous recommander des soins spécifiques selon la nature de l’eczéma .

Une hydratation régulière

La peau sèche étant l’un des principaux symptômes de l’eczéma, il est important de bien hydrater la peau afin d’apaiser les démangeaisons.
Les zones irritées peuvent donc être massées plusieurs fois par jour avec un lait ou une crème hydratants. Il convient de choisir un produit sans parfum et sans alcool : les soins à base d’avoine ou d’eau thermale peuvent être efficaces.

Du froid pour ne pas gratter

L’eczéma entraine des démangeaisons désagréables, le réflexe (normal) est donc de se gratter. Cela ne fait toutefois qu’aggraver l’irritation, et risque d’entraîner des infections supplémentaires.
L’application de froid peut aider à apaiser les démangeaisons. On peut poser une poche de glace sur la zone concernée (en l’enveloppant dans un linge), ou conserver la crème hydratante au frais pour renforcer son effet calmant.

Des vêtements en coton

Certains tissus sont plus irritants que d’autres. La laine par exemple n’est pas recommandée en cas d’eczéma. La matière la plus adaptée est le coton. On évitera aussi les vêtements trop près du corps, les coupes amples, qui ne frottent pas sur la peau, seront plus agréables à porter.

Les vêtements neufs doivent impérativement être lavés avant d’être portés (avec une lessive sans parfum ni colorant), afin d’éliminer tous produits chimiques.

Attention aux allergènes et au stress

Même si l’eczéma n’est pas une allergie, il peut être aggravé par des allergènes tels que les œufs, les produits laitiers, le gluten, le pollen, les poils d’animaux, la poussière…

De même, le stress peut provoquer des poussées d’eczéma. Selon les personnes, le sport ou la méditation peuvent aider à mieux gérer son anxiété.

Se protéger du soleil

Selon les personnes, le soleil pourra calmer l’eczéma (les UV ayant un effet anti-inflammatoire), ou au contraire l’aggraver. Dans tous les cas, les coups de soleil (qui ne sont autres que des brûlures légères) sont à éviter.
On recommande donc l’application d’une protection solaire à indice 30 au minimum , sur le visage et le corps, et en évitant les expositions directes aux heures les plus chaudes, surtout pour les tout-petits.

 
Pour une plus grande efficacité, il est recommandé d’adopter ces bons gestes sur le long terme, y compris entre les poussées d’eczéma. Cela pourra permettre de retarder ou d’atténuer les crises à venir.

N’hésitez pas à demander conseils à nos pharmaciens pour le choix de vos crèmes et produits lavants, nous pourrons vous aider à mieux vivre avec cette maladie.